「ジャンプ力とリバウンド」

#1493　ジャンプ力とリバウンド	2004/12/07 20:29
投稿者：上谷　| 　スモールフォワード 　| 男性　|　18歳
ジャンプ力ＵＰの効率のいい練習方法。 リバウンドを取るためのコツなどなど知っていたら教えてください！
#1495　RE:ジャンプ力とリバウンド	2004/12/08 15:24
投稿者：SG　| 　その他 　| 女性　|　16歳
ジャンプ力をあげる為にはかかとを上げて階段の登り下りを何回かやればいいという事を聞いた事がありますよ。あと、リバウンドはやっぱりスクリーンアウトが必要だと思います。あとはパワーとボールへの執着心ですかね??
#1496　RE:ジャンプ力とリバウンド	2004/12/11 00:48
投稿者：hei　| 　フォワード／センター 　| 男性　|　17歳
スクワット、股関節のストレッチ、腕立て伏せがいいのでは？ ちなみに腕立てはワキを閉めて行ってください。 リバウンドはスクリーンアウトが重要でしょう。 それではでは・・・。