「持久走の時・・・」

皆さん持久走で長い間走っていると
横腹が痛くなりませんか？
どうしたら痛くなくなるのか
教えてください！！！

原因はわかりませんが水を多めに飲んだあとすぐに走ったりするとなります。
そうですよね。何で痛くなるんでしょう？今考えると不思議です。

私も結構長距離走るのは好きなんですｹﾄﾞ、そういえばよく痛くなりますねー!!でも何故かは分からない・・。でも私の場合は走る前にきっちり体操すれば痛くなりませんね☆

それは、走っているときに普通に呼吸しているからではないでしょうかぁ??私は小学校の時にチャレンジを習っていたんですがそれに横腹が痛くならない走り方というのがありまして（運動会の特集だったんです）、それには『走ってるときの呼吸を吸う吸う吐く吐くや鼻からすって口からはく』と書いてありました。。私が中学になり部活中も試合中もしていたら痛くなくなりました。。こんなことですがやってみてはそうでしょうか??

ﾏﾕｺ7さんに同意です☆
うちの部に、中学で陸上の長距離をやってた子がいたんですが、その子にロードワーク(長距離ランニング)←いわんでもわかるか　　の時に聞いたことは、「呼吸は、スッスッ(吸う×２)ハッハッ(吐く×２)ってするといいよ。慣れないうちは普通に呼吸してた方がラクかもしんないけど、絶対こっちのほうがいいから！」ということです。
その子には他にも色々教わって、坂道の上る時、下る時の走り方まで教えてくれました(笑)
(試合の時にもやるっていう発想は私には思いつきませんでしたが…、イイですね↑↑今度練習中にでもやってみることにしますｗ)

「持久力」とは、ずっと闘い続けなければならないから、今後もみなさんのたっくさんの意見が交換されてみんなの役に立つことを願います♪

バスケ少年さんもみなさんも、頑張っていきましょう↑↑
(ってなんかエラそうになってしまいすみません＞＜)

苦手ですが弱点を克服するために
がんばろうと思います！！