「いたい・・・」

最近膝の痛みに困っています。
やる前などはいいのですが、後半になってくると痛みがきて、終わるころには歩くのがやっとって感じです。
病院にいきたいのですが親が連れて行ってくれないんで・・・。
いまはサポーターをつけてしのいでいます。
なにかリハビリ的なものはありませんか？

ウチも痛いです＾＾；　まず椅子などに座って膝を伸ばし、痛い方の膝を下にしてその上に逆の脚を乗せて膝を曲げ伸ばしするものです。他にはストレッチなどを試合前には必ず膝を重点的にすると大分楽になりますヨ。

ありがとうございます。　これからはストレッチを良くやってみることにします。
これから活躍してもらう膝ですんで大事にしたいと思います。

痛いのは膝の内側？外側？お皿の中？お皿の下？で，ケアの仕方（アイシングやマッサージ），ストレッチの仕方はかなり変わりますよ。取り返しのつかなくなる（ヒザ十字靱帯断裂や半月板損傷になる）前にＭＲＩの施設が整っている整形外科か，最新のスポーツ医療の知識や経験が豊富で研究熱心な若手の接骨医に早急に見てもらうことをオススメします。痛みをこらえて，大好きなバスケットボールをやる時間が，ただの苦痛だけの時間にさせないためにも，今，勇気を出して治療に専念することが大切だと思います。

そうですか。確かにバスケをやっているときぐらいがほかのことを考えずにすみます。
それを苦痛に変えることはしたくありません。
最近はだいぶいたみも落ち着いてきました。また、激しく痛んだら親に言って病院で見てもらうことにします。
konchiさん、ありがとうございます。

14歳なんですね。てことは成長痛といわれるオスグッド病などの危険性が考えられます。痛む場所はどこですか？もしお皿の下のあたり が痛むのであれば、オスグッドです。きちんと病院行ったほうがいいです。無理にでもご両親にお願いして連れて行ってもらったほうがいいと思います。膝の怪我はバスケ選手にとって致命傷になりかねないので、念には念を、で整形外科へ行くべきだと思いますよ。

お皿の下の痛みなんでオスグットですかねぇ・・・。でもサポーターで痛みは和らいでいます。
激しく痛んだら病院で見てもらうことにします。
hErozさん、ありがとうございます。