「皆さんの・・・」

皆さんのバスケットボールに関する素朴な質問や悩みにお答えしていきたいと思います。バスケットボールは楽しいスポーツです。悩んでいても解決しないこともあります。一緒にバスケを考えてみませんか？

3ポイントなんですが・・・自分は3ポイントを打つときにセットシュートで打っています。しかも頭の上からではなく胸の辺りからです。ジャンプシュートで打ったほうがいいのですか？なお、頭の上からの方がいいですか？ちなみに自分は頭の上から打つと放り投げているみたくなってしまいしかも、リングまで届きません！！どうすればいいですか教えてください！！

>悩みなどを聞いてくれるのはすごく嬉しいです☆ありがとうございます。
早速ですが、私は身長が１６０cmしかなくてすごく苦労しています↓で、今高校生なので周りが背の高いやつばっかりで余計大変ですm(__)m背の低い人が周りよりうまくなるためにはどんなところを強くすれば良いですか？自分ではスピードとか持久力とかだとおもってます。

3ポイントはセットシュートで構わないと思いますよ。胸の位置からボールを放つと悪いことがあります。それは頭の上から打つよりもシュートが打ちにくくなります。なぜなら，胸から打つ分，ボールは頭よりも下から打つわけですよね。そうすれば，ディフェンスが離れていても，ディフェンスにチェックされてしまう可能性が大きくなります。出来れば頭の上（おでこ）のあたりから打つのが良いかと思います。ボールが届かないのは，膝，ひじ，ボールが一直線になっていないことがあるのではないでしょうか？一直線にするとボールに膝の力を最大限に伝えることが可能です。挑戦してみてください。連絡が遅くなってごめんね。

今の高校生はやっぱり身長を重視しているところがあるかもしれません。ですが，身長がなくても生きていける世界だと思います。なぜなら，田伏がNBAで活躍したときがありましたよね。それが証拠です。田伏は何が出来たかを良く思い出してみてください。ゲームコントロールはもちろん，ペネトレイトからシュート，パス。３Pなどなど・・・。私が考えるポイントはやはりスピードだと思います。ディフェンスをネチネチと頑張ることが出来る。見方がリバウンドを取ったら，パスアウトをもらって，いち早くリングに向かって進むスピード。見方が抜かれてしまったあとのヘルプ。相手にリバウンドをとられた後のリカバリー。など，他の選手よりも動いて相手を翻弄しなければならないと考えています。けど，点数は取らなくてもいいと思います。他の人を生かすことが出来れば，最高のPGになると思いますよ。頑張ってください。

ありがとうございます。腕だけで打ってしまいます。確かに膝をうまくつかうかんじが分からないのですが・・・？

わりこんですんません。
膝の使い方についてアドバイスができたら・・・と思いカキコします。
シュートのとき膝を使うというのはもっとも重要なことです。膝の力を腰、肩、肘、手首、指先という風に流れます。
ですから最初のちからがうまく伝わらないとリリースの瞬間に力が加わりません。
膝をしっかりと曲げて、先ほど行った流れを意識しながら打ってみましょう。
ちなみに、膝を曲げないで打ってみましょう。とてもうちづらいと思います。
そうすればいかに膝を曲げることが重要かわかるはずです。
あと、膝の曲げる角度は人それぞれです。深く曲げる人もいれば、ほんの少ししか曲げない人もいます。
ですから自分のうちやすいところまで曲げましょう。
それではでは・・・

じぶんはとにかくスピードをつけたいと思っています。
それでなんですが、スピードをつけるにはどのようなトレーニング等をやればいいのでしょうか。
さすがに一筋縄でいかないことはわかっています。でもどうしてもスピードが必要なんです。
よろしくお願いします。

スピードですかぁ・・・。
確かに難しい問題だと思います。ただ走るだけではスピードはつきませんし・・・。バスケットは持久力と瞬発力が必要なスポーツです。走りさえすれば持久力はつきます。ただ，瞬発力は走っただけではつきません。練習の中でシャトルランをやっていますか？シャトルランをやっているだけでもダイブスピードはつくとは思いますが，問題はどのような問題意識を持ってシャトルランに取り組むかです。ただ，ストップANDゴウだけではスピードはつきません。ストップのあとの切り返しや重心の移動などたくさんの課題が考えられます。まずは，ストップのあとの切り返しのためにターンを意識してやってみてはどうでしょうか？ターンの練習については後ほどお答えします。

ありがとうございます。シャトルランはよくやっています。しかし、じぶんはただ走っているだけでした。
ご指摘通り、ターンなどを意識してやってみたいと思います。
ターンの練習についても気長にお待ちしております。

ゲームなどをする際のオフェンス時に相手のディフェンスが厳しく味方にパスが回りません・・・いつもそのままパスが回らず苦しくなってターンオーバーになってしまいます・・・どんな些細なことでもいいのでアドバイスお願いします！！