「ジャンプ力」

はじめまして、雑魚といいます。質問ですが、ジャンプ力って毎日スクワットをしていると伸びますか？なら、１日何回ぐらいすればいいですか？

私も今ジャンプ力アップをしたくていろいろ勉強してるんですけど、ジャンプ力はどうやらスクワットなどの筋トレだけではつきにくいみたいです。他のサイトでは筋トレばっかりしていたら、瞬発力は上がったけどジャンプ力には効果が出なかったっていう人もいました。ジャンプ力には確かに筋トレも必要なんですけど、神経系も鍛える必要があるみたいです。もしよければティム・Ｓ・クローバーという人が書いている「ジャンプ・アタック」という本があるので読めば参考になると思います。

えっ、そうなんですか？返信ありがとうございます。
ジャンプアタックですか・・・本屋で探してみます！
ところで、中学生でダンクって可能ですか？

身長があればできると思います。　実際やっている子を見たことがあります。

そうですか。ぼくもダンクをしたいですね～（無理
返信ありがとうございました。

鍛えるならハムストリングですね。
筋トレもやり方が２種類あって
パワーをつけるために重量を重くして行う方法と
瞬発力を挙げるために受領を速く素早く行う方法があります。
ジャンプ力は後者であげる事が可能です。
ただ、まだ若いのであまり筋トレはお勧めしません。
もう少し骨が成功しきってからでも遅くないですよ