「ディフェンス」

私は今年㊥②の女子中学生です。
私はディフェンスをするときに，
相手から一歩下がってディフェンスを
してしまって，相手に余裕を与えてしまいます。
そして相手が誰かにパスをするような
身振りをすると，すぐにジャンプしてしまい、
抜かれたりしてしまいます。

どうやって直したらイイんでしょうか

手の長さくらいの距離で守ってみてわ？

付かず離れずの距離を保ってﾃﾞｲﾌｪﾝｽをしてみては？
理想は手を伸ばして相手の胸に丁度当たるくらい。
そこからなら相手の急な動きでも何とかついていけるはずです。
俺だけかもしれませんが･･･ｗ

ディフェンスはフットワークが大切だと思うよ！私も学生の頃は体力もなくディフェンスは苦手だったけど、筋トレをすごくやったり、走りこみをしたりしました。筋肉がつくと自然と相手の動きについていけたり、敵に離される事がないから、フェイントにもかからなくなってくるはず！頑張ってください

獲らせて潰すこれが一番

皆さんも投稿されていますが、先ずはオフェンスの近づきましょう。
ハンドチェッキングはゲームではファールを取られますが、練習中はハンドチェッキングで間合いを覚えることが先決です。オフェンスもディフェンスも自分の間合いでプレーをしたいものです。
ディフェンスにとって最適な間合いは腕の長さの距離です。

まずは常に相手の腹、もしくは胸に片手の手の甲をつけること！！手のひらをつけるとプッシングをとられやすいのであくまで手の甲で「押してませんよ」ということをアピールしましょう。そしてサイドライン側にドライブさせるようにディレクションをかける事☆相手がドライブにきたら手の甲でできるだけ押し、相手のスピードを殺すこと！！だとサイドステップでも相手の正面に回り込めますよ☆あとは相手がコースチェンジしても同じことを繰り返すだけ☆大事なのはディフェンスだからといって後手に回らないこと！！ドライブするコースを一つに絞らせれば相手は自分の思い通りにドライブしてくれるでしょう☆☆