「シンスプリント・・・」

こんにちは☆
わたしは、シンスプリントという疲労のケガにかかっていて、いま治すために部活を見学しています（＞＜）
早く治して部活に復帰するために、毎日、電気・シップ・マッサージをしています☆たまにストレッチ・シンスプリントのトレーニングもしてます!!；
　
他に、シンスプリントのケガを早く治す方法かなにかあったら教えてほしいです。。（*>人<*）

調べたら家庭での治療方法として書いてあったので紹介しますね>^_^<え〜っと...一週間は安静にして、その間は２０分間の氷で冷却し２週間から４週間はジョギングはしてはいけないそうです！またわかったら報告しにきます)^o^(治療頑張って下さい

やっぱり走ったりしてはいけないですよね（＞＜；）
部活をみていると、走りたくなってしまいますが・・・
ガマンですよね!!
　
わざわざしらべてもらって・・・
ホントにありがとうございます（＾＾）♪+.

わざわざ返事ありがとうございます！(^o^) 私の方が年下なんで敬語じゃなくていいですよ(^_^) 私の周りにも膝のケガなどで手術する人が多いのでお互い気を付けましょうね(-_-;)ちなみに、ポチ☆さんは、何年ぐらいバスケしてるんですか？私は１年ミニバスしてます

お返事ありがとう♪♪
あはは（´▽’）わかりました!!普通にはなすねｗｗ
　
ヒザのケガで手術かぁ・・・大変だね（＞＜）
お互い気をつけようね!!!
　
わたしは、５年バスケットしてるよ（＾０＾）
５年生のミニバスからはじめたんだぁ(^_^)♪
バスケまんさんは１年バスケットしてるんですねｗｗ
これから、いろんなこと学んでもっとうまくなる時期だと思うよ☆がんばってね（*＾－’）ｂ

５年かぁ〜(^_^) 大先輩だね〜(>_<)５年も続けれるなんか尊敬しちゃうなぁ!!自分もがんばりまっす！自分は４年の３学期から始めて約１年たつんだけど下手なんだ〜。まぁ色々教えて下さい。

５年かぁ〜(^_^) 大先輩だね〜(>_<)５年も続けれるなんか尊敬しちゃうなぁ!!自分もがんばりまっす！自分は４年の３学期から始めて約１年たつんだけど下手なんだ〜。まぁ色々教えて下さい。

５年やってるけど、あたしもまだまだだよぉ（><）いまは、ハンドリングとかトレーニングしてがんばるよ!!!
バスケまんさんもうまくなれるようにがんばってね(^_^)♪
はぃ（＾＾）ﾉ♪いろいろ聞いてね☆わかる範囲でおしえますっっ（＞ｖ＜）ｂ
バスケまんさんも、いろいろ教えてね★☆