「身長について！！！」

身長についてなのですが、ジャンプのし過ぎは身長が
伸びないらしいです。なのでなるべくバッシュは
クッションが柔らかいやつを使うのをお勧めします。
骨のなんたらかんたらで・・・・

後寝るのは１１時までには寝ましょう。
疲れがとれたり、身長などの発育がするのは
１１時～２時の間だそうです。

栄養で身長を伸ばす場合は
・たんぱく質
・牛乳＋ビタミン（野菜）

です。牛乳は身長を伸ばすと言われていますがそうではないのです。骨が太くなるだけです。そのおかげで
骨折などもしにくいのですが。

コーラは控えましょう。骨を溶かすので

他に何か知っている事があったらお願いしますm(_ _)m

まえに聞いたことがあるのですが、
コーラは骨を溶かさないらしいですよ？（実験では軟骨は例外（ぇ
どうやら、親がコーラを飲ませないために広げたデマのようです・・・・（ちなみにチョコでは鼻血は出ません

僕も、１１時にまでに寝れば身長が伸びると聞きます。
でも、中学生や高校生にとって１１時に眠るっていうのはむずくないですか？
と、僕は思い早く眠るために毎日家での行動を極力早くして、毎日１０時にねました。メリットはいくらでもあります。
朝起きると気分がよい。集中できる。etc・・・
しかーし、そういうことを毎日続けていると眠れなくなります。人間の睡眠時間にも限界があるようです。
だから、身長がのびるのわ人それぞれですね！

身長を伸ばすには規則正しい生活
（早寝早起き、一日三食、バランスのとれた食事 etc...）
僕は小学校６年まだ９時寝でした
中２まで１０時
中３から塾に行きだしたので１１半になりました。
高校に入って止まりそうなのでもう寝る時間は適当です
で、牛乳は骨を硬くしたり、間接がどうたらで逆に伸びないみたいです＾＾；
どうかはわかりませんが＾＾；

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よく食べることではないでしょうか？
よく寝るのもいいと思います。

バランスの取れた食事と、十分な睡眠が一番重要だと思います。

カルシウムは、骨を強くすると同時に、骨を作るものでもあるので、取って損は無いでしょう。
ビタミンBはカルシウムの吸収を助けてくれるので合わせてとるようにしましょう。

睡眠は人それぞれな部分があるので、翌日に疲れを残さない睡眠、程度に考えればよろしいかと。

追記
コーラの原液は鉄も溶かすと聞いた事があります。
ただし、市販されてるものはそんな強く無いでしょうし、飲むことで骨が溶ける、ということが無いことは化学的に立証されてます。
とはいえ、糖分が非常に多いですし、最近出てきた「カロリーオフ」のコーラも、化学合成された甘味料を使っているので、体に良い物では無いことは確かです。
あまり飲みすぎないようにしましょう。
自分はコーラ大好きなんですけどねw