「休む事も練習のうち？？」

初めまして、今後よろしくお願いします！

朝練、夜練、普通練習、土日の練習と練習部活続きで疲れてしまい、今日の練習休んでしまいました、
少し後悔しています。

親からは休む事も練習のうちと言われましたが、どうなんでしょうか？

明日の部活には行きますが・・・

普段よく聞くのは「一日休むと感覚(？)をとり戻すのに３日かかる」ですが。

誰かに聞いたんですが、筋肉はミリかマイクロ単位で傷つくらしく、休むことで傷ついた筋肉が治るところか、筋肉がさらにつくらしいです。

私もしばらく練習が続いてきつくなってしまったのですが休まずに部活を続けていたらしばらくたった日、いきなり足に激痛が走ったんですよ・・・。無理はいけません！！

って、体も心もです＾＾　なので休むのも必要
更に言えば超回復というのが前言にあった
「休む事で筋肉が付く」
というところですが、ただ休めば良いってものではないので勘違いは無しに勉強してみてください。
しかし、感覚と言うものは衰えやすいのでほどほどに

ってのが、年寄り意見かな