「練習方法・・・」

小学生レベルの俊敏さを効率よく上げるよい方法を教えてください・・・？？
私は体育会系なのですが、子供に教えるよい手立てが見つかりません・・・高校生ぐらいからでしたら多少の無理をできたり教えたりできるのですが・・・？？

男で13歳です、

去年まで小学生でしたが、３ｋｍぐらい走ったりするのは、大丈夫だと思います。

あとは、近くのゴールがあるところでシュートの練習などいろいろしました。

こんなアドバイスですみません。

あまり筋肉を付けすぎては成長の妨げになってしまいますが,ランニングなどのトレーニングは大丈夫だと思います。
ただ高校生などと違い,メンタルはまだまだ。
バスケの楽しさを忘れないような練習も大切ですね?