「疲労について」

聞きたいことがあります！私は今疲労がすねにたまってしまって歩いてるだけでも痛い状態なんです。これって結構ありますよね？？それで、早く直す方法ってありますか？？病院行って薬はもらってあるんですけどなかなか直らないんですよね～。。。

>病院行って薬はもらってあるんですけどなかなか直らないんですよね～。。。

病院からもらった薬があるなら、それを使ってもうすこし待ってみてはどうでしょう？
早くバスケをしたいということはとても関心ですが、無理してプレイしてひどくなるようじゃ元も子もないですよね。
まず治すことを先決に・・・。

ではでは。

そういうのは休むことが先決です。
もしかしたら疲労骨折や怪我の元などになってしまいますから・・・。
気をつけてください。

えっと疲労回復・抑制効果としてアミノ酸の内４種類
ＢＣＡＡ（バリン・ロイシン・イソロイシン）とアルギニン
を摂取すると結構疲労回復します。（私の体で実験済み！ｗ）
これにあわせて良質なタンパク質をとるといいと思います。
牛乳・レバーなどがお勧めです

お金があるならマッサージも効きますよ。