「ジョーダンのシュートフォーム」

みなさん始めまして！
自分はよくジョーダンのシュートフォームはいい！と聞くので
試そうと思ったのですが説明がよくわかりません。。（書いてあるサイトの
なのでみなさん教えてください！
あとギリシャ文字のオメガを描くようにっていう意味、もわかりません。。。
よろしくおねがいいたします！

http://www.team4u.jp/
の桐朋高校バスケ部金田伸夫先生の日記を読みなさい。
「マイケル・ジョーダンの秘密」（ 2001-10-30 ）と
「割れる？」（ 2001-11-28 ） を読んで実行してみること。
ただし！あなたが基本的なワンハンドのジャンプショットを打てるようになってからでないと，その驚きや発見は得られないかも知れません。

>http://www.team4u.jp/
>の桐朋高校バスケ部金田伸夫先生の日記を読みなさい。

割り込んですみませんが、
見れないのでコピペして貰えませんか？

>>http://www.team4u.jp/
上記のURLにアクセスすれば，少し下ったところにジャンプする場所があるんですが…，見れなきゃしょうがないですね。２０００文字を越えるとこのコメント欄にのりきらないので，抜粋したり，分割していきます。
「 マイケル・ジョーダンの秘密 」　　（ 2001-10-30 ）
　バスケットボール選手の憧れはマイケル・ジョーダンだと思います。わかっていても誰にも止められないプレイが彼の特長です。それは運動能力によるものと思われていますが、晩年の彼は運動能力という点では一番ではなかったと思います。彼よりも運動能力的にはもっと上の若い選手が登場していましたが、誰も彼を超えられなかったのです。世の中の多くの人（私も）天才ということで済ませていますが、理由なく天才と言うことはないはずで、それが甲野先生のところに行って少し解けた気がしました。ジョーダンのプレイのビデオ編集をしていたときに３つのことが解りました。（当時）
①カットイン（相手を抜くとき）に腹を捻っていない
　一般の選手は腹を捻って（肩を入れて）相手を抜きますが、ジョーダンは腹を捻らず、身体の面を一斉に変えて相手を抜き去っていきます。面白いことに抜かれた相手が右側から抜かれたのに左側から覗き込むというプレイがありました。これは私も甲野先生の所で体験しましたが、捻らないで抜かれるとどちらから抜かれたかわからなくなるのです。…さらに続きます。

②シュートのスタンスはオープン・スタンス
　一般的な教科書ではワンハンド・シュートの時、足は横並びか打つほうの手と同じ足を半歩前に出しなさいと書いてあります。しかしジョーダンは右足をかなり前に出しています。そうすると相手を抜くとき身体を捻りづらいので不便が生じます。ジョーダンは相手を抜くとき体を捻りませんので大きく前に足を出していたのでしょう。当たり前の話、その方が抜くときに有利なのですから、これに気づいたとき今まで引っ掛かっていた問題が解けたのです。
　ジョーダンが来日したときにシュートに関する質問がありました。その時彼は「シュートは親指と人差し指と中指で打つのだ」と言いました。聞いていた私は不思議なことを言うなと思っていました。足を並べてその３本指で打つと腕を内側に捻らなくてはならず、打ちづらいのです。しかし、右足を大きく前に出すとその３本指中心で打つことしかできないのです。薬指と小指を使ってはいけないといわれることは多いのですが、実際は薬指と小指を使っているのが現実です。そして、足を大きく前に出すとわきを締めず腕を振り下ろすだけになります。そうすると左右にはほとんどぶれず、遠近の調整だけになります。（私は初心者を教えるとき、このわきを締めるということに苦労していました。私どもの生徒は、わきを締めるという簡単な動作ができず、シュートが飛ばなかったのです）足を並べるシュートは遠近の調整のほかに左右のぶれの調整も必要になります。前後左右の調整があるのでシューターは選ばれたものしかなれないでしょう。ジョーダンの良いことずくめのシュートも体を捻るという動作がネックになって普及していないのでしょう。…

まだまだあります。

③空中でくるくる面を変えている
　空中を歩くといわれるようなプレーをジョーダンはよくしますが、空中で体を捻っておらず、面をくるくると変えているのです。空中で半円を描くようにしているのです。とかく黒人はジャンプ力があるからできるのだと思われておりますが、ジャンプ力があっても空中で歩けるようなプレイができた人はあまり見たことがありません。黒人だからできるのではなく、ジョーダンだからできるのであり、ジャンプ力が黒人並みになくてもできるのではないかと私は考えています。
　その後研究を進めていくと、いくつか発見がありました。舌を出すと出したほうに体が引っ張られること。一般的にジャンプの後には足裏全体で着地した方が良いのですが、状態を使ってふわりとジャンプした場合はジョーダンが言うように、つま先から着地した方が良いことなどです。ジョーダンは一度、足首の大怪我をしていますがその時は足裏全体で着地したためと本人が言っています。…

これで，「マイケルジョーダンの秘密」（ 2001-10-30 ）は終了

次は，「 割れる？ 」（ 2001-11-28 ）からの抜粋です。

ジョーダンのシュートの秘密を自分で考えた後、シュートフォームを変える作業に入りました。最初は水平だった足を、右足を大きく前に出すようにしたら完成だと思っていました。ところが生徒から「先生のフォームはジョーダンとは違う」と言われました。自分では分からないので詳しく聞いてみると、「先生の手の動きは肘を中心に扇のようになっている。しかしジョーダンはΩの形に手が動いている」と言うのです。そのようにするためには、一度肩を落としてからでないと出来ないのです。こんなもんか？　とバカにしたように動きを真似てシュートしてみると、それが良く入るのです。そして肘が上がり、きれいなアーチが出来ているのです。昔の私のシュートは弾丸ライナーで有名で、手のひらが小さいためにアーチが出来ないと思っていましたが違うのです。手の動きが悪かったためにきれいなアーチにならなかったのです。ゆっくり一度肩を落として打つと、安定してアーチがでました。
　このシュートを打ち始めて２～３日後、麻、鏡の前で手を伸ばしてみたら、肩が落ちて伸びるのです。今までは手を伸ばすときに肩も一緒に上がってしまっていたのですが、意識的に肩を落とさなくても手を伸ばすだけの動作が出来るようになっていました。左も同様です。この時「割れる」とはこういうことだったのかと天にも昇るような気持ちになりました。あわてて学校に行き、シュート練習をしてみると、意識的に肩を落とさなくても手の動きは Ωのようになります。何十年追い求めた、きれいなアーチの完成です（現役引退後に手に入ったことが少し悲しいのですが）。しかもこの手の動きは、肩こりの激減という副産物を生み出してくれました。常時ピップエレキバンを持ち歩き、家にはマッサージ機というひどい肩こり持ちの私が、肩が「割れて」以来、ほとんど肩がこらなくなったのです。
　言葉の上でしか触れられなかった「割れる」ということを、自分の身体で実感できたその時が、甲野先生の術を本気で導入しようという決意が固まった時だったのかもしれません。

コピペありがとうございました！