「身長」

僕はチームの中では少し大きい方なのでセンターをやっています。
ですが大きいといっても167cmしかなくリバウンドでは負けてしまいます。
リバウンド勝つ方法と、身長を伸ばす方法を教えてください！

>僕はチームの中では少し大きい方なのでセンターをやっています。
>ですが大きいといっても167cmしかなくリバウンドでは負けてしまいます。
>リバウンド勝つ方法と、身長を伸ばす方法を教えてください！

うちのチームにも同じ身長の奴がいます。
で、そいつに身長を伸ばす方法とリバウンドで勝つ方法を聞かれたので同じようにコメントさせていただきます。

まず、身長。
身長は、食べ物からとスポーツからだそうです。スポーツはバスケをやっているので十分ですね。特にジャンプをする競技は延びるらしいです・・。
食べ物はカルシウムが多く入った物がいいそうです。特に牛乳。
牛乳は、１日２００mlぐらい飲みましょう。
ベストが２００mlだそうです。別に２リットル飲んだから伸びるわけではないそうです。

次にリバウンド。
リバウンドは１６７cmとセンターにしては小さい方なので（すいません）、まず、絶対スクリーンアウトはやりましょう。
そして、これはやりすぎるとファウルになるかもしれないので・・。
ですが、教えちゃいます。サッカーの選手がヘディングをするときにやるそうなのですが、相手に前へ出られたとき、相手の背中へ上からのしかかる（？）というか、腹にいれてしまうんです。
そうすると相手は、飛べなくなる（？）らしいです。

とまぁ大変、長文失礼しましたm(__)m。

ではでは。

ありがとうございました！
早速、今日からやってみます!!

私は女子ですが１６０cmでC(PF)を大学生になった今もやっています。
女子の中でも小さい部類になる私でもCというポジションで、小・中・高とレギュラーでした(あまり強くはない学校だったんですが)。
私はリバウンドが得意で、高校のとき15ｃｍ以上も高い相手に勝つこともありましたから、背が小さいというだけで不利ではありますが、リバウンドが全然取れないって訳ではないと思います。
ポジション取り、跳ぶタイミング、そしてボールを取ろうとする気持ちが大事だと思います。
あと、ボディバランスがあるのなら、飛び込むリバウンドもありかと。
下手するとファウルになりますが、上手くやれれば飛び込む＝助走がつくことで、たとえ10ｃｍ高い相手がスタンディングジャンプしても、対等に渡り合えます。この場合、読みのセンスも少し必要ですが･･･。
ただ、これをやる場合はホントにボディバランスが良くないとあっと言う間にファウルアウトします。

それから、テレビで見ましたが、背を伸ばすには寝ることが大事らしいです。
８時間以上寝る気持ちで。
すぐには伸びないかもしれませんが、焦らずに。
男子は高校生過ぎてから伸びますから。

わたしは、『身長を伸ばす方法はないですか？』と、保健の先生にききましたよぉ～！
先生が言うには、夜１０時までに寝ると良いということです。
それは、夜の１０時から成長ホルモンの分泌量が増えるらしいので、それまでに寝ると身長が伸びるらしいです。
でも、ついつい夜更かしぎみに・・・↓

あと、どっかで見たからたしかではないとおもうけど、朝起きたらすぐに「伸び」をするといいらしい。。。（本当かな？）

やっぱり、寝るのが一番！？
寝る子は育つ！！！うん、良い言葉☆★☆
伸びるように、わたしもがんばるぞぉぉぉぉ～～～o(*≧д≦)o"

皆さん、アドバイスありがとうございました！

別に身長が低くてもリバウンドは取れますよ。身長が低くてリバウンドが取れないならスクリーンアウトをチーム内で徹底してやり、相手を飛ばさないで地面に落ちたボールを拾えば、どんなチームでもリバウンドは勝てますよ。だから、足腰を鍛えスクリーンアウトの練習が勝利の鍵となりますよ。

僕はカルシウムを取りすぎると逆に背が伸びなくなると聞いたことがあるのですが･･･
カルシウムには骨を強くする働きがあるのであって、骨を伸ばす作用はないそうです・・・

おっしゃる通り
カルシウムは「身長を伸ばす」よりも
「骨密度を上げる」作用の方が大きいです。
しかし、骨が伸びる（身長が伸びる）にも
やはりカルシウムは必要ですから
摂取はしなくてはなりませんね。
ただ、前コメントで書かれている方もいらっしゃいましたが
単純にカルシウムだけ摂取していても、骨は作られません。
ビタミンも適度に取らなくては行けませんね。

正直な話、夢を壊す様ですが
身長は多分に遺伝の要素が大きいです。
しかし、環境（後述）によっては
遺伝要素（ご両親やご親族の身長から加味して）よりも
１．２倍程度はプラスされる要素もあるようですので
努力は無にならないと思いますよ。

で、環境とは
適度な運動（全身運動）と睡眠だそうです。
適度な運動という解釈は非常に難しいですが
筋力トレーニング等の過度なトレーニングでなければ
普段の練習程度なら差し支えないと思います。
（練習時間によって左右されますが）
ま、筋肉痛や明らかに乳酸が筋肉に溜まって動きが軋む程
練習しなかい方がOKぐらいに考えてください。

長くなりましたが最後。
第2次成長期の事も深く関わってくるようですので
前述の事も含めて医学系の情報等も探してみると良いですね。
（すいません。私はお医者さんでは無いので
ご参考程度にお考えください）