「毎日ジャンプで？？」

毎日ジャンプを普通にして、ジャンプ力は伸びますか？
またそれは何回くらいやったほうがいいですか？？
小学生でもできるやつでお願いします。

>毎日ジャンプを普通にして、ジャンプ力は伸びますか？
>またそれは何回くらいやったほうがいいですか？？
>小学生でもできるやつでお願いします。

普通にジャンプをしてるだけではダメです。
自分の最高のジャンプ力で飛びましょう。
助走はしないほうがいいです。
手の力と足の力だけで飛びましょう。
だって、試合の時のリバウンドで助走はつけられないでしょう。

なにか、目標になる物をひとつ決めて（例えばリングとか）、そこを目標に飛ぶとだんだん成果が見られます。
あと、目標はジャンプ力が変わるにつれて変えていきましょう。
ネットの一番下→ボード→ネット→リング→ダンク！！みたいに。

回数は１０回から２０回程度で（ベストは１５回（らしい・・））。
飛びすぎはダメですね。

あと、練習前と練習後にやりましょう。
練習前と練習後では練習後のほうが明らかに飛べるようになります。

自分でもどんな変化があるかなど記録するのも良いと思います。

ちなみに私はこれでダンクができるようになっちゃいました・・・。

ではでは。

えっ１８０ないのにダンクできるんですか！？
すごいですね～。
俺も頑張ってジャンプ力あげたいと思います。