「駿足になるためには？」

どんなトレーニングをしたら駿足になれますか？

選手のスピードを上げるためにシャトルランとかたくさんやるよ…
ただし、それは早くても中学の高学年、高校生くらいからの話。

１３歳は…中１とかだよね？だったら、あまり身体の負荷になるような練習はお勧めしません…

もちろんある程度は走ってナンボなんだけど、やるんだったら、腿上げとかで足を速く回転させる。腕を速く振る。
走るときの姿勢をしっかり身につける練習をするといいんじゃないかな。

また、１００ｍ走のスピードとバスケのスピードはまた違うから、常にバスケに合った練習をするといいよー。