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質問 「肉体」

質問内容

質問者
ナイキさん
投稿日時
2008/09/24 17:58
僕はよく細すぎと言われます。
どォすればいいでしょうか…
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回答

回答者
桜木長道さん
投稿日時
2008/09/24 18:20
その気持ちわかります。俺も、よく言われます。

筋肉をつけるために筋トレをした方がいっすよ。


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回答

回答者
投稿日時
2008/09/24 20:21
月並みですが、食べる量を増やして、筋トレをすることですね。



食べ物は肉・魚・卵などの動物性たんぱく質と炭水化物を多めに採り、

筋トレは強めの負荷で、大きい筋肉から優先的に鍛えるといいでしょう。



学校にトレーニングの設備等があったら、利用してみることをオススメします。

インサイドの選手ほど、小技の上手さより、身体ののパフォーマンスが勝負を分けますからね。
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