質問 「肉体」
質問内容
僕はよく細すぎと言われます。
どォすればいいでしょうか…
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回答
その気持ちわかります。俺も、よく言われます。
筋肉をつけるために筋トレをした方がいっすよ。
回答
月並みですが、食べる量を増やして、筋トレをすることですね。
食べ物は肉・魚・卵などの動物性たんぱく質と炭水化物を多めに採り、
筋トレは強めの負荷で、大きい筋肉から優先的に鍛えるといいでしょう。
学校にトレーニングの設備等があったら、利用してみることをオススメします。
インサイドの選手ほど、小技の上手さより、身体ののパフォーマンスが勝負を分けますからね。
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