質問 「疲れとパス。」

試合や、ラリー形式の練習では当然みなさんも疲れますよね？
自分は疲れてくると力が入りにくくなり、パスの速さが遅くなってしまうのですが…
単に筋肉がないわけではない気がするんです。

腕だけで投げようとしてるからではないでしょうか？

僕は筋肉がないほうなので体全部を使ってパスするように意識していますよ。

がんばってください＾＾

体力がないからですよ。

呼吸のタイミングをコントロールしていますか？



息が上がっていても、パスの瞬間は息を吐くか、止めるかしたほうがいいです。吸いながら、あるいは吐ききった状態では、力が入らず鋭いパスはできません。

気持ちの問題、っということはありませんか？





「疲れたなぁ」

「パス届くかなぁ」

「だるいなぁ」



と思っていると、自分では分からなくてもプレーにキレがなくなります。



パスも同じように、そのせいで弱くなっていることはありませんか？

「疲れたときこそ頑張る」を徹底すればいい話ですがｗ







パスのコツとしては、基本に戻ることですね。



・腰を落とす。

・スナップをきかす。

・パスした後、手首を外側にする。

・体全体で出す。



これらを意識するだけで、だいぶ変わると思います。





疲れたときこそバスケは頑張りどころなので、頑張って下さい＾＾

抜く時は抜いて力を入れるときは入れる、といったメリハリが大事ですよ。