バスケットボールのことなら！みんなで作るバスケットボールコミュニティRokyuNet
トップ　>　ユーザー広場　>　質問掲示板　>　質問＃1145「どうすれば…」

質問 「どうすれば…」

質問内容

#1145　どうすれば…　　[ 個人-ジャンプ力 ] 2005/07/25 09:49
質問者：☆★バスケ大好き★☆ 　|　ガード／フォワード　| 男性 |14歳


どうすれば、ジャンプ力とかってあがりますかね？？？

やっぱ足の筋肉が必要ですか？？？

おねがいします。。。
この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

回答

回答#1146 2005/07/25 10:41
回答者：アイバーソン　 | シューティングガード | 165～170cm |　 男性 |　14歳

まず体育館とかでジャンプ力を測ってそしてその夜にスクワットをして次の日にまた測るみたいなことを週に何回かしたらジャンプ力がつきますよ！（おれはですよ！他の人はあんま効果ないかもしれませんし･･･）
ちなみにオレはそれで７５cm跳べるようになりました！立ち幅跳びは２５０cmぐらいです！まぁがんばってください！！ｗ
お返事する（質問者のみ）
お返事#1158 2005/07/26 08:03
質問者： ☆★バスケ大好き★☆

はい！！！がんばりますΨ( ;｀▽´ ;)Ψ

ありがとうございました。。。

回答#1151 2005/07/26 06:34
回答者：雄勝のエース　 | スモールフォワード | 170～175cm |　 男性 |　14歳

ジャンプ力は下半身だけ鍛えてもあまり伸びないらしいです。
腹筋、背筋を鍛えて下半身も鍛えればいいと思います。
あと柔軟性を鍛えると(ストレッチとか)もっとUPしやすくなるんだって！

こうゆうのはJUMPATTACKっちゅー本に書いてました。
これはマイケル・ジョーダンやNBA選手、野球選手もやっていたトレーニングです。がんばってやれば垂直とびが15センチから30センチ伸びるらしいですよ！ｵｽｽﾒです！

がんばってください！
お返事する（質問者のみ）
お返事#1159 2005/07/26 08:04
質問者： ☆★バスケ大好き★☆

そうなんですかぁ！！！これからがんばります。。

ありがとうございました。。。

この質問は、回答期限が過ぎているため回答していただくことができません。
ブックマークする   携帯サイトで見るモバイル用URL
トップ　>　ユーザー広場　>　質問掲示板　>　質問投稿＃1145「どうすれば…」