質問 「捻挫」

こんにちはです。
あのこのまえ自分は練習でくじいて軽く捻挫をしてしまいました。
自分は最近やっと上手くいってきたので少し痛みが残っていても練習に参加したいのですが、捻挫は完全に治さないとクセになると聞きました。少し痛みがあったとしてもはげしく動く練習は控えたほうがいいのでしょうか？？よろしくお願いします・・。

練習ゎ自分のできる限りの事をやればいいと思います！その代わりただ立っているだけでなく、ハンドリングやドリブル練習をしながら練習を見たり、上手い人のプレーを観察したり、シュートフォームを調整したりするチャンスだと思います！
あと、お風呂で温めるのゎ絶対にダメです！風呂上りにアイシングするだけでもかなり違うと思います！
生意気ぶってすいません！
これぐらいの事しか教えられませんが頑張ってください！

返事遅くなってすいません↓
わかりました！やってみます！どうもありがとうございます＾＾