質問 「シュートをとばすには？」

僕ゎ中学生で小学校からバスケをしているんですけど、シュートが全然とびません！もちろんフォームとか、膝の使い方とかも大事だと思うんですが、
腕の力が全然ないというのも、原因の一つだと思うんです！
シューティングしてて、腕の力がないというのは分かっているんです。
背は低いし、やせてて、筋肉（力）も全然ありません！
シュートをとばすにはどこの筋肉を鍛えるのか、また、そこを鍛える方法などを教えてください！お願いします！

単に膝の使い方とフォームがあっていないから届かないだけだと思います。筋力に関してはさほど影響はありません。　体の軸と肘の向きが同じ方向に向いているでしょうか。またフォロースルーのときの肘はちゃんと伸びているでしょうか。もし、一人でできない場合は友達に見てもらうなど工夫しましょう。
ちなみに自分は小５のとき、バス犬さんと同じようにやせがたでチビ助でした。おまけにジャンプ力が４０ｃｍ以下、腕立ても１０回できるかどうかの筋力です。しかし、それでも中学校のリングで３Ｐは届きました。コーチにきいたところ膝の使い方がうまいといわれました。ですから膝を良く曲げて打ちましょう。

回答ありがとうございます！heiさんもだったんですか？明日から友達やコーチに自分のフォームを見てもらいます！僕はガードなんで試合で３ポイントがうてるようになりたいです！頑張ります！

腕の筋力とかも大事だと思ぅｹﾄﾞ一番大事なのゎ｢全身の筋肉を少しずつ使うｺﾄ｣だと思ぃます!!
ぁんまり力入れてなぃのにｼｭｰﾄが良く飛ぶﾄｷってぁりませんか??
ぁるなら､その時の感覚をしっかり覚ぇてぉくのがｨｨと思ぃﾏｽょo
それがさっきも言ったｹﾄﾞ｢全身の筋肉を少しずつ使うｺﾄ｣だと思ぅｶﾗ･･･

確かにやけにシュートが飛ぶ時とかありますよね！その時の感覚を忘れないようにします。頑張ります！

シュートはリズムです。友達などに見てもらって悪いところを指摘してもらいましょう。膝は最初、少し曲げすぎるかな？という位まげて真上に伸び上がる感じでジャンプします。よく、最高到達点でボールをリリースすると言いますが最高到達点と言うのはジャンプしした力と落ちる力の間に一瞬とまる時間があります。ほんとに一瞬ですがそこが最高到達点です

回答ありがとうございます。確かにコーチによくリズムが違うと言われています。頑張ります！

えっと、私もシュートがぜんぜん飛ばなかったときがあります。自分もそれを筋力のせいにしていました。でも、実際いろいろやっていくうちに方法がみつかりました。まず、上半身がほぼ０ぐらいに力を抜きます（だらけた感じ）
そして、シュートの構えのときに両脇を少ししめる（このときも上半身のいからはほとんど抜いときます）そして、中心に軸があるイメージを思いながら、その軸がぶれないようにと意識しながらシュートを打ちます。シュートを打つときはジャンプしてから、すぐぐらいに手首を動かします（ジャンプした一番高いところで打つのがいいといろいろな本に書いてありますが、筋力のない人は早くうったほうがいいらしいです）これすべてを意識してうてば、私は遠から簡単に届くようになりましたｗシューとがんばってください

皆さん、丁寧な回答ありがとうございます！頑張ります☆