質問 「ボールマンへのディフェンス」

こんにちは!翔gです。
今日顧問に「ディフェンスは相手の動きを予測してやるものだ」と指摘されました。
私はボールマンの動きを見てから動くわりに足があまり動いてないので、ボールマンに対して横から入る感じになりファールを時々とられてしまいます。ちゃんと相手の先回りができるようになりたいのですが･･･｡

相手の動きを予測するには、どうすれば良いのでしょうか?
それと、簡単には抜かれない、粘り強いディフェンスとは、どうしたら身につくのでしょうか?教えてください。

私の予測の方法は2つあります。

1.相手の目を見て予測する
ある程度はこれで予測できます。基本的に視線の先が移動方向ですからね。
ただフェイクが得意な選手はこれが通じません。逆にこっちがだまされてしまいます。
2.重心がどこにかかっているかを見極めて予測する
これができれば十分です。
人間は行動方向に必ず重心をかけなければまともな動きができません。
そして急激な重心の切り替えもかなり難しいのです。
つまり相手の重心の移動を感じ取って移動先に先回りして出鼻を挫いてやればいいのです。

2の方を習得するのはかなり難しいですががんばってください。

難しそうですね～^^;
重心がかかっている位置を見極めるには、相手のどこを見ればいいのでしょうか?やはり足の力み具合でしょうか。

あと、そのディフェンスは、相手がパスしようとしている時にも有効でしょうか?
私はGなんですが、マンツーで相手に抜かれないように腰を落としていたら、その隙にハイポにパスを落とされてしまうのです･･･｡本当は私がハイポの動きまでちゃんと見れてたら良いんですが、相手の動きでだいたいどこにパスがいくかも分かれば良いなって･･･汗　いつもはゾーンなんですが、それでも時々ハイポに通してしまうし･･･><

なんか質問攻めでごめんなさいっ

確かに予測は難しいかもしれないですけど、もう少し予測しやすくするには、ディフェンスの際に正面に立つのではなく少し右か左によると(どっちにするかは相手の逆利きでつかせる感じetc)片面の攻めを封じれます。
まぁ予測ってのは経験的なものが必要だと思うんでいろんな人とやってみて予測できるようにするといいと思いますよ。

なるほど、ディフェンスが相手の方向付けをしてしまうんですね!!参考になります^^
ディフェンスも経験が大事ですね。もっと練習して、自分を磨いていきたいです。ありがとうございます。

何度もすいません。汗
そのオフェンスの方向付けをゾーンでやった場合(Ｇの位置で)、逆に(逆利きのドリブルとはいえ)相手を中に切り込ませてしまうことにならないんでしょうか?ごめんなさい><

やっぱり予測は経験によるものがかなり大きいですね。
ですが、DFがOFの選択肢を減らせればそれだけ予測はしやすいと思います。
OFの選択肢はシュート、ドリブル、パスの三つですから、それのどれかをさせないようにすればあとはふたつだけです。
シュートならボールの上にトレースハンド、ドリブルならボールの下にトレースハンド、パスならリードハンドを広げることでOFはそれらをやりづらくなりますよね。（だからと言って絶対やってこないとは限らないので気をつけてください。）
自分が言いたいのは、DFには手も重要だと言う事です。

ポストに入れられることに関しては、中からの声も必要です。
中にいるプレイヤーが翔ｇさんに知らせてくれていれば、少しは対応出来るはずです。それがない場合、そのプレイヤーにも責任があるんじゃないでしょうか。いくら視野の広いプレイヤーでも後ろまでは見えないですからね。

なるほど!!
ディフェンスはどちらかというと「受け」というイメージが強かったので、ディフェンスから具体的なプレッシャーをかけていく、という方法は思いつかなかったです。
私の場合、中学女子バスケなのでＧのセットポジションからのシュートはあまり警戒しなくてもいいので、上手くいけば相手の選択肢は一つ(おおかたパス)に絞られますよね。ありがとうございます。

あぁ～、そこで声をかけあえてなかったのが原因だったんですね。チームの皆に声かけをお願いしてみます。
ありがとうございました。

ディレクション（方向付け）の効果はボールマンディフェンスがしやすくなるとともに、オフェンスがドライブする方向が明確になるため、２線目がヘルプに行きやすくなるということもあります。１線目がわざと向かれて、２線目がヘルプに入りドリブルを止める、そこをダブルチームで抑えてミスパスをさせるろいう考え方もできると思います。ピンとくるようでしたら試してみてください。

ボールマンに対するディフェンスですが、まずディレクションをするということが必要です。どちらかの方向にオフェンスをおいやる足の取り方です。また、ボールを触れるくらいのハンドチェックも行うとプレッシャーにつながります。オフェンスの目を見るというのは、オフェンスにとっては好条件なのでよくないです。

その顧問に言ってあげてください。
それはギャンブルディフェンスといって
一番やってはいけない動きだと。

ボールマンに対するディフェンスは後手に回った時点で負けです。予想しても、体が付いて行かなければ守れませんし。
なので、先に動きを制限する事が一番大事。
ウイークサイド（ゴールを背にしてサイドラインに近いほう）は誘導するのが鉄則です。サイドラインに追い込めば
１人で２つの方向から守れるわけですから。

簡単に抜かれない為には、相手の行きたいコースに先に入る事が重要。まずは、フットワークをがんばってコールに入れるだけの脚力をつけましょ。