質問 「パスの速さ」

強いﾁｰﾑのパスを見ると、速く、鋭く、遠くに、キレがあるパスを出します。それにパスを出すにも反動をつけずにパスを出します。
どうやったら、そのようなパスが出来るのでしょうか？私は速いパスを出そうとすると反動をつけないと出来ません。

そこで、
・どうやったらそんなパスが出せるのか？
・どんな練習をすればいいのか？（一人か二人で出来る練習と皆で出来る練習）

回答お願いしますm(__)m

僕もまだ、すげーパスは全然できないのですが、腕のやり方と筋トレですこしは上達しました。



腕のやりかた（言葉が変ですね。すみません。）はしっかり、手をかくことですね。

ボールを持ってている状態からパスを出すときにしっかり腕を伸ばしながら、手のひらを外側にかき出すとバールに回転がすごくかかりより速く見えるし威力も増します。



筋トレは、腕を中心にやってけば大丈夫ですよ。

ボールを持ったままで腕立て伏せをするとパスに必要な腕の筋肉が直に鍛えられますよ。

パスの鋭さは魅力的ですね。

ではどうやったら鋭いパスがだせるんでしょうね。

筋力をアップしたら？

パスの練習をしたら？

しかし、目に見えた効果はあまりないようです。



ゲーム中に最も多く使用するパスは何でしょう？

指導者によってはチェストパスが基本という方もいるようですが、最も使用頻度の高いパスはワンハンドのプッシュパスです。

使うパスも考えながら試合を行うとよいかと思います。



パスを出す時の下半身に注目してください。

いくら腕の力やスナップを鍛えても「足元」がしっかりしていないと鋭いパスはできません。



ストライドストップ（１・２のリズム）でパスをする時に、２の足でパスをすると鋭いパスにはなりません。

軸足となる１の足で床をとらえなければならないからです。

また、１の足でパスすることができるようになると、２の足を攻め足に使用することができるという利点もあります。



シュートやパス・ドリブルの基本は１の足（軸足）に秘密があります。

自分もパスが苦手でした。他人に教えられて効果があった方法で抽象的なので、誰にでも効果があるかわかりませんが、

「自分がボールを早く強く押し出そうとせずに、ボール自体がターゲットに素早く向かって行っているイメージ」

でパスを出すそうです。やってみると格段に切れのあるパスが出来るようになりました。きっと無駄な力が抜けたかなんかの効果だとは思いますが。

上の方の言う通りで、無駄な力を抜いたパスは速く鋭いパスになします。鋭いパスは、一見腕力だけでパスしているようにみえますが、体全体でパスをしています。シュートも同じですが、体全体の力をボールにのせるイメージです。

練習はできたら二人の方がいいです。チェストパスだけでなく、ワンハンドパスやバウンドパスなど毎日練習してください。力の掛け方は練習中に自分でつかむのが、一番手っ取り早いです。

無駄な力を抜き、リラックスした状態で練習することを忘れないように。がんばってください。

ドリブルをしているときに使う瞬間的なパスとして、体をひねったパスを使います。

これはパスの動作に腕を大きく振るような大きなモーションを使わずに、肘から先の動きだけですばやくパスを出します。（場合によっては手首のみ）

腕を大きく振ったり、反動をつけたりするとＤＦにパスを読まれます。（場合によってはパスコースも読まれます）