質問 「フットワーク」

ＤＦやＯＦで使うフットワークの練習を何でもいいから教えてください
できれば説明もつけてくれるとありがたいです

お願いします

こんにちは！

他のページでも同じことを書いたのですが、

アジリティー（敏捷性）トレーニングというのがあります。

敏捷性を鍛えるには、軸を鍛えることとフットワークの練習を増やすことでしょうね。

このトレーニングで重要なことは、

ひとつひとつの動作をなるべく速く、正確に行うことを意識してやることです。いずれも最大スピードで。

スピードを維持できる長さを目安にして、２～３セット毎日やってみよう！

例えば、

ダッシュ・スライドステップ・ダッシュ・クロスステップ・ダッシュ・バック走とか、スライドステップジグザグ・クロスステップジグザグ・スライドステップとクロスステップの組み合わせ

などをとり入れてみてはどうでしょう？