質問 「高校からでも今からがんばれば大丈夫かな？」

初めまして。
私はあることに悩んでいます。
それは、私の中学にバスケットボール部が無いこと。
男子部はあるのですが、女子部が無いんです。
だから、まだ、2年間あるけど、高校に入ったらバスケがしたいな。と思ってます。
でも、高校からじゃいくらなんでも周りより遅れ気味なんじゃないか、足を引っ張ってしまうんじゃないかな？と不安が絶えません。
だから、中１の今からトレーニングしたいと思ってます。
で、問題はジャンプ力です。
あたしは１６０ｃｍほどしかないけど、ジャンプ力は今からでも付くと思うんです。
だから、誰かジャンプ力の効率的な方法教えてください。

ジャンプ力をあげるならボードタッチとゆう練習をおすすめします。ボードタッチとゆうのはゴールのボードをジャンプしてタッチする練習です。最初はとどかないと思いますが毎日やることでのびるとおもいます。余計かもしれませんが高校から始めるならドリブルなども練習しといたほうがいいですね。オールラウンダーな選手が将来のびます。ではがんばってください。長文失礼します。

有難うございます。持久力は今、毎朝ジョギングしているので、大丈夫かと・・・
そうですね。ボードでなくてもどこか高いところを目標にしてがんばって見ます。

始めまして。
僕はバスケを中学校から続けていましたが、高校から始める人もたくさんいますよ。部活という場で足を引っ張る人というのは初心者ではなく、やる気のない人のことです。一生懸命にバスケに打ち込めばきっとみんなさおりさんの事を認めてくれると思います。
いまからトレーニングを始めるならジャンプ力の強化よりも持久力の強化をお勧めします。中学生の内に下手に筋肉を付けると身長も伸びなくなりますしね。
それから、ちょっと大変かもしれませんが部活を作ってしまうのもいいと思います。5人集めればどこの学校でも部活を作れると思います。
応援してるから頑張って下さい！

バスケ部を作りたい人は何人でもあたしの学校にはいるんです。ただ、顧問の問題だとか、部費の問題だとか、場所の問題とか色々出てくるみたいです。

めがさんに同感です
部活動で足を引っ張るってーヒトはやる気のないヒトジャン？　ウン
高校のバスケなんて楽しめればいいんだヨ　プロじゃないんだしさ
ジャンプ力はいっぱい飛べば勝手につく・・・と思う
女の子だからあんまオススメできないケド（足が太くなる可能性があるから＾＾；
片足スクワットはスゴイイイ　ウチも中１のときからやってて１ヶ月で１５５ｃｍでボード楽に届きますたｗ

確かに新しく部活を作るのは大変ですよね。でもやりたいという人たちがいるなら、きっと何とかなりますよ。男子部があるなら顧問の先生に兼任で女子部も見てもらえるように頼んでみたらどうでしょうか。

それが、何回も友達と校長室にいって頼んだのですが、あたしの学校の男子バスケ部の子らはみんな「世話焼かせ」なんです。顧問３人で、ようやく抑えられる状態で。だから、兼任は無理だといわれました。

高校から始めたかなりうまい選手も結構いますよ？　べつに遅い早いの問題ではなくやる気があるかないかですかね？
ジャンプ力は縄跳びなどでもある程度はつきますよ。

顧問が３人でようやくですか。大変ですね。さをりだんほど熱意を持った人がバスケを始めれないのはとても惜しいので、何とか頑張って下さい。何の力にもなってあげれませんが応援してます。
進展があったら是非教えてください。

話の流れを無視した形になってしまいますが…
ジャンプ力をつけるためには目標を持つことですね。
どれくらい飛べているのかわからないとモチベーションの維持も難しいです。ボードがあれば一番わかりやすいでしょうが、その他何でもいいので、目標を決めて、それに向けて頑張ってください。
ちなみに練習方法は連続ジャンプなどによる筋力アップが効果的ではないでしょうか。また、ジャンプは上半身の使い方も大切ですね。