質問 「3ポイントシュート」

私は、普通のシュートなら確実とはいえませんが普通に入るのですが、３ポイントシュートになるとどうしてもフォームが崩れてしまい、１０本中２、３本しか入りません。どうしたらはいるようになるでしょうか？？

普通のシュートがちゃんと入るのなら、３ポイントを意識しすぎて力んでしまっているのか、単に海さんが３ポイントを打てるだけの筋力がないかのどちらかだと思います。
まず正しいシュートフォームでどこまで届くかを把握して徐々に距離を伸ばしてみたらいいと思います。

お返事ありがとうございます。多分どちらもあると思います・・・。腕の筋力はあるほうだと思いますが、３ポイントが入るようにするにはどこの筋力が必要でしょうか？
この間やってみたところ３ポイントラインの一歩手間くらいまでならちゃんと打てました。（少し、くずれますが・・・。）

女子のシュートは特にですが全身をバネのようにして打つという感覚が大切です。筋トレをするよりもシュートを打ち続けることで筋肉をつけたほうがいいですよ。
筋トレをするなら腕の筋肉・腹筋・背筋・足の筋肉などなど全身バランスよく筋トレしてください。

わかりました！とにかく打ち続けてみます。
全身のバネというのがよくわからないのです・・・。どうしたらバネがよくなるでしょうか？

バネの感覚というのは、体全体の力をため（膝を曲げる・ひじを曲げる・手首を曲げるなど）、ためた力を一気に解き放つ（ジャンプする・ひじを伸ばす・手首を返すなど）という感じです。わかりにくくてすいません。
体の動作を一つ一つバラバラに捕らえるのではなく、一つの流れだと考える感じ･･･。言えば言うほど海さんを混乱させそうですね。

理屈では分かるんですが、体がそのようにならないんですよね・・・。やっぱりこれも練習あるのみでしょうか？

そうですね。練習あるのみです。何本もシュートを打っているうちに自分の中にシュートの感覚ができてきます。この感覚は人に話を聞いたり、本を読んだだけでは身につきません。
取り合えずシュートフォームを崩さないよう気をつけながら繰り返し練習してみてはどうでしょうか。

ありがとうございます。明日さっそく体育館で練習したいと思います。「全身のバネ」に注意して打ってみます！！

今日、３ポイント等の練習をしました！！エアになってしまう事もありましたが、膝から上へ一つの流れで打つようにしたらいつもよりも入るようになりました。あとは、手首のスナップなど練習していきたいと思います。ホントにありがとうございました！また何かあったらアドバイスお願いします。。

お役に立てて光栄です。私の下手糞な説明でいいのならいつでも力になりますよ。なんでも相談してください。