質問 「3Ｐ」

僕は3Ｐになるとどうしてもとどきません。
どのような筋トレをすれば3Ｐが打てるようになりますか?
どなたかおしえてください。

自分も中学の時に悩んだのですが、予想される改善点は２つあります。
①筋力的な問題
　15歳ということもあり、まだまだカラダは成長段階にある　と思います。３Ｐのための筋力は脚・腕・手首の３つで　　す。
②シュートフォームの問題
　上手く力がボールに伝わらないと飛距離がでません。ま　　た、無理やり届かせようとしてもシュートが入りません。　脚⇒腕⇒手首と上手く力が伝わるようにタイミングに注意　してください。
いきなり３Ｐの練習はシュートフォームを崩してしまう原因にまりますので、ゴール下から始めて、徐々に距離を伸ばしていってください。

筋トレとかは腕立てとかやったほうがいいし３Ｐはとどきますよ！ジャンプして頂点に達する前にシュートを打てばとどくとおもいます

お二方ありがとうございます。
がんばってみます。