質問 「疲労でなのか？？」

質問内容

#1515　疲労でなのか？？　　[ 個人-その他 ]	2006/02/20 20:11
質問者：レンジ 　|　シューティングガード　| 男性 |15歳
バスケの試合をしていて、決まって後半に足をつってしまうのですが…。。攣るということは、疲労なのでしょうか？？対策などがあれば教えてください！！ぁ、ちなみにふくらはぎです！

回答

回答#1945	2006/02/22 00:43
回答者：hei　 | ガード／フォワード | 175～180cm |　 男性 |　15歳
水分補給をすると良いです。水分が足りていないとつりやすくなるらしいですヨ。　またアップ・ダウンをやればより効果的です。
回答#1949	2006/02/22 01:03
回答者：ていち　 | スモールフォワード | 165～170cm |　 男性 |　15歳
俺も必ずと言って良いほど攣ってました。 しっかり水分補給をすること、試合前、試合中のインターバルの間にしっかりストレッチをしおくこと。あと、乳酸がたまっているので、ライブのときに攣ってしまったら軽く揉んであげるとなかなかに直りますよ。