質問 「フットワーク」

これからのフットワークを新しくしたいのですが
DF、体力を強化できるフットワークを一緒に考えてもらえませんか？

スリーポイントラインのDFドリルわどうでしょうか？一回１５秒程度で行います。一人が走りもう一人がサイドステップで追います。相手の正面に入ることが大事です。DFも体力も鍛えられますよ。