質問 「ソフトに（笑）」

いきなりですが、手首を柔らかくしたいのですが、
どういったストレッチをすればいいですか？

もうひとつすいませんが質問です
ボディバランスを強くする？上げる？には、どこをどう鍛えればいいですか？
お願いします

手首はやっぱり風呂上がりとかにストレッチするんが一番ちゃいますか？



手首を返す方向と逆にぐい～って･･･



ボディバランスは体幹を鍛えたらええていいますね～。



スクワット・腹筋・背筋やったんちゃいますか？