質問 「ジャンプ力を上げる方法」

ジャンプ力を上げる方法ってないでしょうか？
あったら教えてください

どんなことでもいいので…
おねがいします

やっぱりスクワットとかかな笑））

後手軽に出来るのゎ縄跳びって聞きいたことあります☆



私もジャンプ力上げるために頑張ってるよ♪♪

一緒に頑張ろうね（＾－＾）

前にも回答してますがジャンプ力は生れつきある程度決まっています。

ジャンプ力を本気であげるにはプロトレーナーと栄養制限、特別なトレーニングが必要です。一般人には不可能です。



しかし、ある程度の筋力強化とストレッチによる柔軟性により、その生れつきの限界値に近づけることは可能です。

縄跳びが良いと言うのも日常生活で｢縦｣の運動がない為なのです。

ストレッチは筋肉の稼動幅を上げると同時に怪我防止になります。