質問 「トレーニング」
質問内容
下半身を中心の瞬発系のトレーニングはどんなものがありますか?
できれば、家の中できるトレーニングがいいのですがありますか?
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回答
瞬発力を鍛えると言う筋トレというのは正直思いつかないですね、あえて言うならスクワットくらいでしょうか。
しかしスケスケさんはまだ14歳ですよね?
その年齢であまり筋トレばかりするのは身体の成長を妨げる結果にも繋がる事もあります。
今は筋トレよりもボールハンドリング等の基本的な技術部分を延ばす方が将来的にも良いとは思います。
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