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質問 「体力がない」
質問内容
回答
回答者
シュウショウさん
投稿日時
2010/03/11 19:20
自分は中学生のとき体力がなかったから、自主練で、毎日５キロ走ってましたよ。毎日やったら、体力がつきました。
毎日とは言いませんが、出来るだけ、長い距離を走れば、体力がつくと思います。
毎日とは言いませんが、出来るだけ、長い距離を走れば、体力がつくと思います。
回答
回答者
Sincさん
投稿日時
2010/03/11 21:28
自分たちも中学生のとき３キロ走ってから練習をしていました。
練習前のアップをかねて少し長めに走ってみると少しずつ体力をつけることができると思います。
ただ、最初から長い距離を走ると体を痛めたりしますので徐々に距離を伸ばしてはいかがでしょうか。アップですので体が温まる程度でいいと思います。
練習前のアップをかねて少し長めに走ってみると少しずつ体力をつけることができると思います。
ただ、最初から長い距離を走ると体を痛めたりしますので徐々に距離を伸ばしてはいかがでしょうか。アップですので体が温まる程度でいいと思います。
回答
回答
回答者
サンコウさん
投稿日時
2010/03/11 23:25
体力は普通に手を抜かず練習していればついてきます。
しかし人間は弱い生き物ですので、どこかで無意識に手を抜いてしまうかもしれません。
私がそうでした。
体力をつけるには普段の練習を見直してはどうでしょうか？
普通にフットワークや2線、3線の練習をしているのであればそこで限界ぎりぎりまでやってみるのもよいかと思います。
私も体力がありませんでしたので、引退してからもっと普段から意識しておけばと思い後悔しました。
頑張ってください。
しかし人間は弱い生き物ですので、どこかで無意識に手を抜いてしまうかもしれません。
私がそうでした。
体力をつけるには普段の練習を見直してはどうでしょうか？
普通にフットワークや2線、3線の練習をしているのであればそこで限界ぎりぎりまでやってみるのもよいかと思います。
私も体力がありませんでしたので、引退してからもっと普段から意識しておけばと思い後悔しました。
頑張ってください。
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