質問 「バスケ魂」

長文になりそうで…読んで頂くと幸いです。 現在23歳の社会人です。私共の会社では新入社員が入社するとスポーツ大会が行われます。今年はバスケが行われました。 過去に大きな怪我をしたため（両膝靭帯とそれが原因でヘルニアに…後2ｶ所程）医者からは激しいスポーツ（バスケ）はやらないように言われ続けてきました。 しかし軽い運動のつもりで参加したバスケ大会で…完全にバスケ魂に火がついてしまいました。女の子よりも、お金よりも、酒よりも…バスケの事で頭が一杯です。笑 しかし医者は絶対でした。バスケ大会後日は2、3日まともに筋肉痛では無く、体は動きませんでした。（特に腰） 同級生がバスケチームを作って、バスケの出来る環境はあります。私自信の能力も強豪高に在籍して厳しく鍛えて頂いたので、それなりの自信はあります。 ただ…精一杯に体のケア（病院や薬も）をしても、やはり医者からは、《軽いランニングまで》と……。 友達に相談しても、社会人として体を守れと…。 そこで、この掲示板に出会い、色々な意見や注意が聞けると思い書き込みました。 要するに…ムッっちゃバスケしたい（プレーヤーとして試合にでたい）、でもしてはダメ（近いうち歩行も困難になるよと注意されました）となっている状況です。 皆さんならば、どうお考えになりますでしょうか？？ ここに来られる経験知識豊富な方々なら、何か良い案があるか聞けるかと思い初投稿しました。半分愚痴未練の駄文長文になり失礼しました。 以上。

完璧に治してからやったほうがいいと思いますよ。

無理してやってバスケができなくなったら、

シャレになりませんからね。。。汗



怪我した状態でやっても、チームの方々に迷惑をかけると思います。

バスケを長くしたいなら、しっかり直しましょう。

後悔しない方

とったらいいんじゃないですか？

今、現在も投薬治療中という事ですか!?

恐らく担当の医師としても　激しい運動は（バスケは）ＮＧとしても積極的な水分補給と発汗に依る新陳代謝を促す様に指導されている事と思います。

ルイージさんのメンバー情報を拝見しましたが...

１８５ｃｍ以上の身長という事から推測すると体重も結構あるようにお見受け致します。

つまりは、そのウェイトの重みで膝や腰への負担も少なからず在る様にも思われます。

年齢的にも、まだまだお若いですし筋力が衰えている事も無いはずなので、プレイヤーに拘りを持つのであればウェイトの負担を軽くするっていう処置もあるのかなぁ～って思いました！

軽い運動から徐々に強度を上げていって無理ならプレイヤーは諦めた方が良いと思います



バスケに携わるのはプレイヤーだけではないですよ

背が高い人は、背の低い人よりも腰痛になりやすいです。それは運動をするときではなく、普段の生活において、腰をかがめることが多いからです。すべてのもの、例えば机やいす、トイレに至るまで、標準身長に合わせてあるので、背の高い人たちの腰は悲鳴を上げてしまいます。

そこで、できるだけ腰に負担をかけないような体作りをします。おそらく胸椎機能が低下していると思われるので、機能（屈曲、回旋、側屈）を引き出す。また、これらの機能を引き出すには、腹横筋を強化して、骨盤の安定性を向上させる必要があり、また、骨盤の安定性を向上させるには、股関節の強化が必要です。

少し、難しいことを連発して書きましたが、言いたいことは、リハビリテーションが必要である、ということです。休養するだけではなく、体の使い方を覚え、どんな動きが腰に負担を与え、どこを鍛えると腰を守れるのか、を教えてくれる理学療法士さんを見つけるといいと思います。

探すのが大変なのですけどね。バスケためというより、今後生きていくためにも、がんばって探してみてください！

プレーすること以外でも、バスケに関わることも出来ると思います。

頑張って下さい！

わかりますその気持ち。僕は軽い気持ちではじめたバスケで完全にはまりどっぺりのめりこんでしまいました（笑）今は３度の飯よりバスケって感じですね。

あまり無理しないほうがいいと僕は思います。もしバスケのことに携わりたいなら僕は中高バスケ部のコーチとかがいいと思います。それだけバスケが好きならきっとチームを強くしていけると思います。

社会事情を知らない中学２年生が生意気言ってすみませんｍ（＿＿）ｍ