質問 「筋トレ」

バスケットで使う筋肉は､主にどこですか??
あとどんなふうに鍛えたらよろしいでしょうか。教えて下さい!!
ついでに友達から「上半身は､背が伸びなくなるからやめたほうがいいヨ」､と言われました。
そのへんも､知っていたら教えて下さい。

何で使う筋肉かによります。シュート、ドリブル、スティール等具体的にお願いします

悩んでいるのは､シュートです。

それならば、風呂につかりながらお湯の中で手首を返すことを繰り返しましょう。シュート距離がアップします

ありがとうございます。

別に筋トレしすぎない限り背の伸びは変わらないよ筋トレは２日から３日に一回がいいよ

ありがとさんです。