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質問 「柔軟」

質問内容

#1626　柔軟　　[ 個人-その他 ] 2006/03/11 20:57
質問者：アフタン 　|　パワーフォワード　| 男性 |14歳


すごく体が硬いです。
柔らかくなるようにはどうすればいいですか？
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回答

回答#2135 2006/03/11 22:07
回答者：チェルシー　 | センター | 165～170cm |　 女性 |　14歳

ぁたしも体めっちゃ硬いんですけど（笑）ゃっぱり日々頑張ってストレッチがいいと思います。お風呂上りが効果があるそうです★
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お返事#1526 2006/03/11 23:42
質問者： アフタン

回答有難うございます。風呂上りがいいんですか、頑張ってやってみます。

回答#2142 2006/03/12 13:58
回答者：ていち　 | スモールフォワード | 165～170cm |　 男性 |　15歳

俺は、風呂上り（＝寝る直前）に毎晩ストレッチをしていまいす。１ヶ月もやれば簡単に開脚で胸がつきそうになるくらいになりますよ。
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お返事#1533 2006/03/12 20:32
質問者： アフタン

すごいですね。俺は前屈が30cmぐらい空いてしまいます。
回答#2232 2006/03/15 00:02
回答者：hei　 | ガード／フォワード | 175～180cm |　 男性 |　15歳

お二人が言うように風呂上りのストレッチが効果的です。ほかにもランニングや軽い運動の後などからだが温まっているときにやるのがいいでしょう。　　身体が硬いと怪我が多くなります。　ですから、柔軟はとても大切です。
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お返事#1563 2006/03/16 19:21
質問者： アフタン

回答有難うございます。柔らかくなるように頑張ります。

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