質問 「体つきを良く」
質問内容
身長185で体重65なんですけど いくら食べても太りません。 もっとがたいを良くしたいんですが、良い筋トレや普段の生活で、できることを教えてもらえませんか?
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回答
身体の成長は身長はもちろん筋肉も一朝一夕で付くものではありません、当然そこは理解しているとは思いますが
そして、成長に必要なのは運動、栄養と睡眠です。
どれだけ運動してたくさん食べても偏った食生活では成長しませんし、睡眠時間が短いならば尚更です。
「規則正しい生活」これに勝る近道は存在しないかと
ありがとうございます。でも
19歳なのでもう成長は見込めないかと
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