質問 「繰り返す突き指」

2ヶ月くらい前に突き指したところを、2、3週間くらい前また突き指してしまいました。

その時はそのまま放置してました。
で、最近その指が痛くなります。（具体的には、パスを変にもらった後や、その後指を曲げたり反らしたりすると）

これってやっぱり治っていなかったのでしょうか？
それと、同じことを繰り返さないためには、どうすればいいのでしょうか？

同じような経験をしたことのある方いませんか？

お願いしますm(__)m

普段は何気に無意識でおこなっているボールレシーブですが、その時、フォワード8さんの指先はどちらの方向を向いているでしょうか!?

恐らく…　突き指の多い方は自分の方向に向かって来るボールに対して指先がボールに向いていると思います。

例えば、歩行している時でも　練習中でも、何かにつまづいて前にコケたとします。

殆どの人は手を突いて顔や頭が地面にぶつからない様に無意識のうちに反応しますよね(^.^)

でも、それが手や腕では無くて「指」だったたら…　あぁ～恐ろしい!!　

つまり!!　それが突き指の一番多い原因って事になるのではないかな。

同じ事を繰り返さない為には…

レシーブ（キャッチ）の際に、指を天井の方向を向いている意識を働かせましょう。

そうすれば多少は突き指も減ると思います。

僕も白虎オヤジィーさんと同じでボールのもらい方等に

問題があると思います!!



このことを意識して練習なり試合なりしていただくと

自然と治ってくると思います＾＾

それか、テーピングを巻くなどの方法もあります。

でも、間違った方法で巻くと指がさらに痛くなったりします!!

正しく巻いてくださいね～＾＾



説明下手ですいませんでしたｍ（＿＿）ｍ

私も一度骨折した指を何度も痛めたり、パスを受けると以前痛めた箇所が痛かったりということがありました。



癖になっていて治りにくいですが、いずれ良くなると思います。



心配なようでしたら医者にかかるか、サポーターを買うといいかもしれません。



ただサポーターはいまいちおすすめしませんね。

今後、外せなくなる可能性があるので…。

http://www.esport-japan.com/taping/asics/taping04.html

テーピングの方法です。



あと、テーピングのパッケージに書いてある場合もあるので参考にしてください。

指に巻くテーピングは細め（2.5cmぐらい）がいいと思います。