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質問「質問」

質問内容

質問者

サッキーさん

カテゴリ

個人-筋トレ

投稿日時

2010/07/10 19:37

レブロンジェームスのような身体になるには、どんなトレーニングをすればいいですか？

この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

回答

回答者

まじっくさん

投稿日時

2010/07/10 19:48

さすがに

中学生から

あれはｗｗｗ

質問者

サッキーさん

投稿日時

分かりました。もう少し待ちます。

回答

回答者

アカツキさん

投稿日時

2010/07/10 20:03

成長期にあれだけのハードトレーニングはしないように。

彼はものすごいトレーニングをしています。

筋肉は大人になつてからで遅くないです。

高校で成長が止まったくらいから徐々に軽めのトレーニングから始めましょう。本気でトレーニングする気でいるなら必ずトレーナーを見つけましょう。

質問者

サッキーさん

投稿日時

分かりました。今は、どれくらいの程度でやればいいですか？

回答

回答者

toragameさん

投稿日時

2010/07/11 21:13

書き込み失礼します。

負荷について、まだ筋力があまりついていないうちは、自分の体重を使ったトレーニングで十分です。またバランスよく全身の筋力を鍛えるためにいろいろなトレーニングを組み合わせるとよいと思います。

詳しくはお近くのトレーニングジムでトレーナーと相談してみるか、基礎的な本を読んでみるなどオススメします

質問者

サッキーさん

投稿日時

分かりました。しかし、近くにスポーツジムはないと思います。できれば、身長162cm、体重49kgの僕にできるトレーニングメニューを教えて下さい。

この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。