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質問 「体幹」

質問内容

質問者
まじっくさん
カテゴリ
個人-筋トレ
投稿日時
2010/07/15 19:07
体幹トレーニングって
どんなやつが
ありますか？

いま自分で
やってるのは
腕立てのような姿勢で
肘をつけるやつと
Ｖ字でキープするやつと
横向きで片腕と片足だけ
つけるやつです。


他になにかいい
トレーニング方法が
あったら教えてください！
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回答

回答者
ж高房ballerжさん
投稿日時
2010/07/15 20:23
腕立ての姿勢で片手とその逆の片足だけつけたり。

あと純粋に「腕立てのような姿勢で

肘をつけるやつ」を反転してしたりがいいと思います。
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質問者
まじっくさん
投稿日時
ありがとうございます

やってみます！

回答

回答者
cherryBさん
投稿日時
2010/07/21 18:30
バランスボールを使ってみたらどうでしょうか？

あと背筋の姿勢を保つとか？
お返事する（質問者のみ）
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