質問 「自主練」

こんにちわm(_ _)m 毎日朝学校が始まる前に 体育会で自主練をしてるのですが何か入れといた方がいい練習わありますか？ 練習わ1時間ほどしています ちなみに高１センターでへたっぴです泣 一年生大会が近く上手くなりたいのでお願いしますm(_ _)m

僕も下のﾎﾟｼﾞｼｮﾝなんですが,やっぱり外が打てるｾﾝﾀｰってﾏｯﾁｱｯﾌﾟしててもやりずらい｡｡｡

ｵﾌｪﾝｽしててもｽﾍﾟｰｽが出来るのが目に見えて分かるので,外からのｼｭｰﾄ練習をしてみたらどうでしょうか??

無理しない程度にね｡

自分でへたっぴです、てことはゴール下も外すでしょ？

先の方の外でってのもあながち間違いではないですが、インサイドすらできないしないセンターに外を打てとは指導者としては言いたくありません。

まずはマイカンドリルでしょう。バスケットにおいてはゴール付近であればあるほど、確率は高くなります。インサイドプレイヤーであるならまずは、ペイントエリア内で高い確率でシュートが入れられるようにする、ステップ(もらい方含め)を身につける、シュートバリエーションをもつ、これらは一人でも可能です。

インサイドは特に左右で打てるとかなり強みになりますよ。