質問 「DFで意識すること」
質問内容
私はDFが下手で
なかなかうまくつけません。
簡単に相手に抜かれてしまって本当に悔しいです…
このままじゃ悔しいので
DFがチームで1番できるようになりたいです!
皆さんはDFの時
どんな事に気をつけ、意識していますか??
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回答
基本に戻るしかないと思いますm(__)mスライドステップ・クロスステップの練習を徹底的に練習してみたら?初めはボールなしでスピードがついたらドリブルしともらってドリブルカットを意識しつつステップの練習をしてみたら(^O^)
回答
一番最初に意識しなければならないことは、ディフェンススタンスだと思います。
自らのスタンスが悪ければそのあとの反応や動きが悪くなりますし。
スライド、クロスや予測やコースの入り方やディナイなど、もちろん大事だと思います。でもその以前のスタンスが悪ければなんにもなりませんし。
ディフェンスが苦手(抜かれたりする)って子は結構スタンスが悪かったりしますよ。
回答
先ず、「DFで意識すること」はマンツーマンの基本として
ボールマンプレッシャー、ディナイ、ヘルプ及び、リバウンド(ルーズボール)を理解し意識する事が大事です。
質問を拝見していると、hrmna☆さんは基本的なフットワーク技術(体力)の習得不足が原因のように感じます。この夏は、この部分から頑張って体力向上に意識を向けてみてはどうですか…
回答
私は重心を少し後ろにするようにして、
あとはフェイクにかからないように
相手のへそ?あたりを見るようにしてます。
回答
相手との距離を考えてみていただけたらと思います。
近ければ抜かれやすくなります。遠ければシュートを打たれます。簡単に抜かれてしまうということは、恐らくこの距離が短すぎることと構えに原因があるのではないでしょうか。
そしてただ漠然とディフェンスをするのではなく、相手からいろいと情報を引き出して活用することが必要です。
例えば、利き手やシュートレンジ、ドライブの早さなどです。
相手はもしかするとミドルシュートは苦手かもしれません。
->すこし距離をとってドライブに備えます。(シュートチェックにいける距離です)
右手でばかりドリブルをしている
->おのずと抜きにかかる方向に傾向がでてきます。
また、どうしてもとめられないと感じたときには、無理にとめる必要はありません。オフェンスに遠回りをさせる、難しいことをさせるなどのことができれば最初のうちはいいと思います。
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