質問 「一歩目!」
質問内容
ドライブの「一歩目」は、どのようにしたら速くなりますか?
鍛え方などあれば教えて下さい、お願いしますm(__)m
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回答
同様の質問が過去にもありますので、そちらを一度参考にされることをお勧めいたします。
回答
サッカーのドリブルとは異なり… バスケのドリブルは当然 手でボールを扱いますから、膝が伸びきって姿勢の高い状態ですと 素早い行動は難しくなると思います。
そればかりか、姿勢の高い状態で気ばかり焦って速いプレイをしようとするとトラベリングの原因にも繋がります。
常に低い姿勢(ステイロー)でピヴォットを行なってからドライブを試みて下さい。通常よりも無理な姿勢、体勢でドライブを行なった場合に どこの筋肉に一番疲労を感じるか、自分自身で、是非 試してみて下さい。
つまり、そこの筋肉を意識して鍛える必要もあるという事にはなりませんか!?
もうひとつ、強いドリブルを突きながら前進する訳ですから ストライドの後ろ足の蹴り上げにも一歩目を速くする要素が秘められているようにも思います。
あくまでも!! 進む方向は「前ですから」
横方向へ膨らみ 逃げちゃ駄目ですからね!!。
回答ありがとうございます!
良い姿勢と前に進むことを意識して練習したいと思います!!
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