質問 「体質に問題があるかも…」

こんばんは
ご存知の方がいればお教え下さい。

私はめずらしい体質で、贅肉が付きづらく、食事はしっかり取っていても全くと言っていいほど太りません。同様に筋肉も付きづらいようで、よく運動をしている人間にしては、筋肉がほとんどありません。

これが原因なのか分かりませんが、筋肉が付いていないためか、怪我の頻度が多いです。例えば、どんなに事前にストレッチをしていても、ふくらはぎが肉離れを起こしてしまいます。自分の推測では、筋肉が無いために怪我を誘発させているのではないかと思うのですが、どうでしょうか。また、私のような筋肉が付きづらい人間には、バスケは向かないのでしょうか。

少し視点が違う様に思います。

質問者の結論は余りにも減少を狭くとらえていて原因が見えなくなっているようです。



少し視点を変えて・・・・・

１．片足立ちをして足の前側が安定していますか？

２．片足立ちをして膝を少し深く曲げたときに膝が内側に入りませんか？

３．足の形がモートンフットですか？

４．扁平足になっていませんか？

５．足の裏特に２、３番目の指の付け根辺りにタコは出来ていませんか？

これらに心当たりがあるとしたら、貴方の足の機能バランスが崩れていて脚の筋肉の使い方が偏っています。

これにより様々脚に関するトラブルが生まれます。

足のバランス改善はインソールが最適です。

足のバランス改善などの相談は、ネットの無料相談サービスの足とインソールの駆け込み寺が有名です。

コメント有り難うございます。

本当に、１．～５．のいずれにも該当する点がなければ、お悩みのような事は起きえないはずですので、しばらくは運動をしないで肉離れの症状が回復するのをお待ちください。