質問 「持久力」

掲示板でいろいろとこの質民がでてるんですけど、一番効率のいい持久力のつけかたってなんですか？

効率の良い持久力の付け方ですか・・・これはあくまで自分の持論なのですが、効率の良さよりは、むしろ練習量や質、一つ一つの練習に対する集中力が肉体・精神両方の面でも効率の良さに繋がるのではないかと思います。
バスケにしろ他の球技にしろ、効率の良い方法ってあまり聞かないですし、持久力一つとっても、どれだけ練習したかが重要になってくると思います。
人よりも長い時間動いていたいと願うのであれば、普段の練習＋αで自分個人の練習メニューなどを組んだ方が良いと思います。
人より少しでも多く走り、動く。休む時は人より休む。
これで十分だと思います。
自分が中学の時は、誰一人としてやらなかった練習前の外周（１周２ｋｍ）を二周してから練習開始しました。
自分で言うのもなんですが、こういう事ってすごく大事だと思いますよ。

ありがとうございました、参考にさしていただきます。

以前同じような質問がありましたがその時と同じ答えでスミマセン。バスケットボールの特性を考えてください。
バスケットボールはマラソンのように長距離でもないし、ましてや100ｍのように短距離でもない。
ただ30メートル（サイドライン）を全速力で走ることができればＯＫです。しかし、その間にはディフェンスをかわすためにストップしたりターン（方向転換）したりジャンプしたり、バスケットボール特有の技術が加わってきます。
脚力をつけることが一番ではないでしょうか。
フロアー上で行うのであれば、ターンダッシュやリターンダッシュ。屋外でやるのであれば、インターバルトレーニングがよいのでは。インターバルは、例えば200メートルを何秒で走り、30秒休憩し、また走る。これを10本行うなどです。