トップ > ユーザー広場 > 質問掲示板 > 質問#17039「ふくらはぎ・もも」

質問 「ふくらはぎ・もも」

質問内容

質問者
BALLさん
カテゴリ
投稿日時
2010/08/15 20:43
最近試合などでふくらはぎやももがつり途中交代という場面が多々あり困っています。
試合中・練習中の水分補給は十分ですし、アップやストレッチも大丈夫だと思います。
何か良い対処法はあるんでしょうか?
色々教えてください!!!
この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。

回答

回答者
投稿日時
2010/08/15 21:01
足が吊る原因の一つにミネラル(カルシウムやカリウム等)不足があります。水分補給のドリンクをスポーツドリンク等にすれば改善する可能性があります。ただ市販のスポーツドリンクは糖分濃度が高いので半分ぐらいに薄めるのをお勧めします。



また日々の食事でも小魚や海藻類を意識して食べるようにしましょう。
お返事する(質問者のみ)
この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。
携帯サイトで見る モバイル用URL
トップ > ユーザー広場 > 質問掲示板 > 質問投稿#17039「ふくらはぎ・もも」