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質問 「ジャンプ力」

質問内容

質問者
投稿日時
2010/09/23 22:14
自分は今ポジションで4番を担っているのですが、4番にしては少し体格が小さいです。身長が169くらいでパワーは並みより少しあるくらいです。
なので身長を伸ばすようにも色々頑張っているのですが、まだ物足りないのでジャンプ力を上げたいです。簡単にあがるものではないとは思っていますが、コツコツやっていくつもりなのでいい練習方法あれば教えてください!!
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回答

回答者
KITOさん
投稿日時
2010/09/24 12:25
ジャンプアターック!!!

っていったら、ほかのみなさんに批判されちゃうかな;;

中学生だし
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回答

回答者
heispdvさん
投稿日時
2010/09/27 16:18
めざせ緑間さんはまだ成長期。これから身長も体格も大きくなります。 そんなに焦る必要はないのではないでしょうか。 とはいえ、自分も同じことをよく考えていました。(笑)

縄跳びなんかはどうでしょうか。 二重跳びをしろというわけではなくボクサーのようにできるだけ細かく跳びます。 ジャンプ力だけでなくリズム感も養うことができるので良いかと思います。 あとは練習のフットワークをひたすらがんばるのがいいのではないですかね。 サイドキックなんかはバスケットボール特有のジャンプですから。

ただ、ひとつだけ忠告しておきます。特にジャンプトレーニングなんてのは膝への負担が非常に強いです。はじめに述べたようにめざせ緑間さんはまだ中学生。無理すると必ず膝や腰、足首などを故障します。最悪の場合バスケができなくなってしまうこともあります。それだけは注意してください。

走る、跳ぶなど下半身への負担が強い運動はコンクリではやらず、必ずバッシュを履いてフロアでやることを強くお勧めします。

以上、一部脅しのような文があり気に障りましたらをお詫びします。長文失礼しました。 参考になれば幸いです。
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