質問 「体幹トレーニング」

今僕は体幹を鍛えています。
でもちゃんと効果がでているのかいまいちわかりません。
筋肉痛になっている場所はお尻のつけね当たりと胸の当たりです。ちゃんと体幹が鍛えられてるのでしょうか？

筋力トレーニングをなにか勘違いしていませんか？　数ヶ月、数年かけて徐々に効果が出るものです。

話の限りではスクワットや腕立て伏せをやっているのでしょうか。体幹は体の芯のこと。鍛えるならば腹筋や背筋だとおもます。

また、ハワハワ大さんは成長期。これから体が作られていきます。焦ってトレーニングをすれば怪我の元になりかねません。やるなとはいいませんが、マシンでのトレーニングやウエイトトレーニングなどはやらない方がいいと思います。（やっていなかったらすいません）

また、個人の意見としては筋トレをするくらいならボールを触ったり、普段の練習を一生懸命やりましょう。そのほうがよっぽど身になるかと思います。

参考になれば幸いです。