質問 「身体能力が劇的に変わるバスケ筋」

っていう本を読んだことがある人、またはこの本について何か知ってる人がもしいれば質問なのですが、この本のトレーニングは参考になりますか？

私は読んだ事はないですが、良い本だと言う話しは聞いた事がありますね。ただ「身体能力が劇的に変わる」って言うのは本を売る為に大げさに名前を付けてるように思えますね。とは言え、バスケ専用の筋トレ本はあんまり見かけないですし、買って損はないと思いますよ。その本があれば、ここで筋トレに関する質問はしなくても済むんじゃないでしょうか。

「バスケ筋」私は、この本を購入して持っています!!

体幹トレーニングの基本的なやり方を図解で紹介しているテキスト本です。

言葉だけでは、理解し難い部分も図解があるので　結構、参考になりますよ！



実際に、著者のトレーナーさんが　この本のモデルチームとして起用した高校男バスチームで直接指導にあたったようです。



元々、体幹トレーニングとは　インナーマッスルを鍛える筋トレですから、効果の程が日に日に!?　目に見えてというレベルの話では無いと思っていますので　

これから体幹トレーニングを行いたいと思っている方には図解がある点ではお勧めのテキスト本かも知れません。