質問 「体幹」
質問内容
最近体幹トレーニングをしています。
筋肉痛にならないので毎日やっても大丈夫ですかね？
寝る前に15分ほどやっています。
この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。
回答
問題ないです。寝る前だと体が興奮して寝つきが悪くなりませんか？ならないならいいですが、もう少し早めにトレーニングした方がいいかもしれませんね
回答
寝る前!? …って言うことは、
多少なりとも、汗を掻いた状態で布団に入っている？
これから寒い季節。体幹トレの後にユックリお風呂に入って
リラックスすれば興奮した身体も収まって熟睡できるのでは…
この質問は、回答期限が過ぎているため回答することができません。
