質問 「誰か分かる方！？」

最近、久々にバスケをしたのですが、どーも背中が痛くなってしまい、継続する事が出来なくなりそうです。背中のストレッチを分かる方がいましたら。教えてもらえますか？薬でもＯＫです。

それはょくありますね。同じ部の部員も3人同時に背中の痛みがきたんですけど、接骨院などなどぃっても原因はわかりませんでした。でもほっといたらそのうち治りましたよ。

一度、整骨院に行ってみます。自分では骨盤かなって思うんですけど、なかなか行く機会がなくて。ありがとうございました

１、ひざを軽く曲げ両手を握手（？）詩ながら前に出します。（これが基本姿勢）
２、次に両手を前に前に出しながらへそを見るようにします。
意味が分かりますか？

なるほどね、背中の筋肉を伸ばすって事ですよね？背中より下の方が痛いかもしれません。ありがとうございました

少し運動をさけてじっとしていたほうがいいと思います。

ありがと！長い期間バスケから離れていたからかなっても思うのですよね。筋肉がね！最近は現役の頃まではまだまだ遠いですけども、少しは動けるようになりました。